| 動作 | 留意点・注意点 | 立ち方 | 気合 | |
| 両手を下（左手が上）で、あわせて 結び立ち |
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| １ | 左足を真横に捌き両手脇構え | 斜め平行たち | ||
| ２ | 踵を軸に正面に四股立ち | |||
| ３ | 右、左と中段連突き | |||
| ４ | 左足を一歩前に出して前屈立ち 左手：上段掬い受け 右手：中段逆突き |
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| ５ | 左手：上段揚げ受け 右手：腰に引く |
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| ６ | 掌底の双手突き 左手：水月 右手：鼻の高さ |
気合 | ||
| ７ | 左足を引き、斜め平行立ち 右手：下段外払い 左手：右肘の横につける |
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| ８ | 左回りで右斜め後方に向かって 左猫足立ち 左縦手刀受け |
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| ９ | 一歩前に出て、右猫足立ち 右手縦手刀受け |
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| １０ | 足を寄り足で前に小さく出る 掌底での受けと突き 右手上段、左手中段 |
基立ち | ||
| １１ | 右方向に右足を出して猫足立ち 右縦手刀受け |
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| １２ | 一歩前に出て、左猫足立ち 左縦手刀受け |
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| １３ | 足を寄り足で前に小さく出る 掌底での受けと突き 右手中段、左手上段 |
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| １４ | 左足を左斜め前に出し前屈立ち 方を深くいれ、右中段逆突き |
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| １５ | 中段前蹴り、即中段逆突き | 前屈立ち | ||
| １６ | 中段前蹴り、即中段逆突き | 前屈立ち | ||
| １７ | 足を一歩前に出し猫足立ち 手は両手で中段外受け |
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| １８ | 踵から踏み込む波足で出て 両手上段裏拳突き |
猫足立ち | 気合 | |
| １９ | 左回りで右斜め後方に向かって 猫足立ち 左中段支え受け |
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| ２０ | 一歩前に出て猫足立ち 右中段支えうけ |
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| ２１ | 右方向に右足を出して猫足立ち 右中段支え受け |
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| ２２ | 一歩前に出て猫足立ち 左中段支え受け |
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| ２３ | 正面に向かって左足を出して 猫足立ち 手は左中段手刀受け 右手は腰構え |
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| ２４ | 右腕ひしぎ 左手：右ひじにつける 右手：拳を鼻の高さ 足は鷺足立ち 足は絡めない |
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| ２５ | 右足を前に出して右前屈立ち 右三角突き 左手：右手甲の上、小指側で押し込む |
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| ２６ | 足はそのまま前足をさらに深くまげて 踵を浮かさずに、左中段逆突き |
気合 | ||
| ２７ | 左足を大きく後方に引き結び立ち 手は両手を下であわせる |
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| ２８ | 残心 |
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